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202112-01
肩膀的9个经典训练动作图解,让肩膀再宽
为健身爱好者分享九大经典动作图,其中红色箭头代表运动轨迹,看您的练习是否正确?再分享4个虐肩的好动作,给你的肩部训练来点新鲜血液!动作1:哑铃左右推肩手拿着哑铃或壶铃举到肩膀的一侧,动作时将哑铃或壶铃举过头顶,到另一边肩。不断地练习。动作2:斜身单臂哑铃侧平举练习者两脚并拢侧斜,一只手握着固定物稳住身体,另一只手持铃体侧。在运动时,集中肩不三角肌的力量,将哑铃抬起至与地面平行。这样可以使肩部肌肉完...
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202112-01
居家健身空间受限该怎么解决?TA来告诉你
”在家庭健身日趋潮流的背景下大部分人会选择碎片化的时间在家中进行锻炼但其中也被不少问题所困扰着怎么挑选性价比较高的家庭健身器材?房子面积小,没有空间放置?……舒小华又来推荐这款高效训练器啦SH-G699壁挂式拉绳训练器轻松解决居家健身问题占地面积小、打破放置问题困扰8K不锈钢镜面搭配水曲柳自然纹理犹如一面精致的镜子与家居空间完美融合在一起宽度1320mm,厚度140mm占地面积小于0.2平方米专为...
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202111-24
某地健身培训学院案例
当专业健身学院搭配上专业的健身器材会擦出怎么样的火花呢?项目需求:项目单位:某健身从业人员培训学院项目面积:约500平方米项目要求:有氧、力量、自由力量、瑜伽、体操等器械都需要搭配到。该商用健身房学院是从事团体操(有氧操、踏板、有氧搏击、动感单车、杠铃、普拉提、肚皮舞、爵士、有氧拉丁、有氧舞蹈、南美热舞、尊巴、瑜珈、舞韵瑜珈、身心平衡等)和私人教练系列课程(私教,私教营销、运动营养师、物理理疗康复...
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202111-24
舒华体育高端腹肌板,帮你练就完美腹肌!
想练就完美腹肌但不知如何选择锻炼器材舒小华来推荐SH-G5755高端腹肌板可调节角度满足不同人群的运动需求动作一:下斜卷腹每组完成15~20次,完成三组组间休息30秒1、躺在腹肌板上,双腿固定,双手轻轻地放在头部两侧,这是动作的起始位置。2、保持下背部贴于板面上,收缩腹肌,抬起肩膀向上卷腹,同时呼气。3、在顶端稍作停留,然后慢慢回至初始位置,同时吸气。动作二:下斜反向卷腹每组完成12~15次,完成...
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202111-24
媒体关注报道:云南省委书记会见舒华体育张
原标题:王宁会见企业家代表信息主要来源:云南日报11月14日,云南省委书记王宁在昆明会见了舒华体育股份有限公司董事长兼总裁张维建、安踏体育用品集团有限公司董事局主席丁世忠等企业家代表一行。双方围绕贯彻落实习近平总书记对云南提出的“三个定位”要求,更好发挥各自优势,在体育用品、物流、现代农业、数字经济、新能源、新型城镇化建设等领域深化务实合作进行了交流。王宁热忱欢迎广大企业家来滇投资兴业,抢占先机,...