一台史密斯机 帮您练出完美蜜桃臀
所属栏目：产品资讯 浏览人数：294次 更新时间：2021-07-29
美胸多见，翘臀难寻。臀部是女性人体中非常重要和性感的部位，性感的翘臀对于男性是有着致命的诱惑，同时同性也会因其侧目而羡慕的眼观。
对大多数亚洲女孩来说，她们生来就会使我们感到羞愧。看ins上各路欧美大妞圆翘的蜜桃臀，真是暗叹老天不公，为什么我们生不出这样的好身材！
必须承认，不同人种的骨骼和肌肉形态存在着巨大的差异，亚洲人的体形比欧美人和非裔的丰乳肥臀更单薄些。
不过后天也可以去弥补一些先天不足的问题，下面就为大家介绍一组很好的练臀动作。
史密斯机练臀腿的八个动作
史密斯深蹲
单腿史密斯硬拉
进阶版箭步蹲
史密斯直腿硬拉
单腿箭步蹲
跪式早安式屈体
史密斯倒蹬
臀冲
上面这些是通过史密斯机来做的臀腿训练，你平时会用到哪些动作？觉得那几个适合你可以加入到日常健身动作里去！
希望大家早日练出理想的身材，做个更好的自己。
