想练就“八块腹肌”你需要一款力量神器
所属栏目：产品资讯 浏览人数：355次 更新时间：2020-06-04
如今，除了颜值、身高是评判男神的标准之外，好的身材也是一个硬指标。拥有“八块腹肌”，是很多健身者梦寐以求的目标。但想成为“超级型男”，并不是一件容易事，配合一些针对性的力量训练，效果会明显很多。
舒华G6520小飞鸟综合力量训练器因设计紧凑、占用空间小、可拓展训练的功能丰富且易于使用而深受健身爱好者的青睐。
健身神器 占地面积仅1.38m²
在功能配件方面，还配置了可旋转配件挂架，方便取放，人性化设计，更便捷，节约空间。
这样一个看似庞然大物的健身器材，如何摆放才能节省空间呢？从设计入手，G6520综合力量训练器占地面积仅为1.38m²，占地小，集多种功能于一身。
功能多样，可拓展几十个项目
综合训练器，是一种提供自由动作的阻力训练器材；挑选不同的方位搭配不同配件，能够练习到腿部、手臂、背部、胸部和腹部肌肉，进而改善核心力量、平衡能力、稳定性和协调性。
① 拉手把、曲柄长手把、直柄长手把、短杆手把、双头绳、辅助带、脚拉带等专业的锻炼配套部件。
② 与多功能训练凳组合使用，功能更为自由、多样、有效；用户可按自身需求，安排最合理的训练体位。
③ G6520功能齐全，无轨迹拉绳训练，通过搭配不同配件，以及动作姿势，实现几十多种训练动作，满足不同人群的锻炼需求，锻炼全身各个部位肌群，让健身更专业、更科学。
④ 如果您是健身小白，不知如何入手，不妨通过视频教学自学。扫一扫二维码，即可马上享受掌上教练指导，新手也能全面掌握锻炼方法
如何通过科学训练雕刻线条 ？
在使用力量训练器械时，应遵循以下几点，才能更好地锻炼：
① 训练前的热身，应该在训练前做5到10分钟的有氧运动，目的是为了提升心率与体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。
② 热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部位，做1组10到20次的轻重量练习。当肌肉经过训练而达到疲劳的时候，做适当的拉伸。
③ 锻炼时还需保持正常的呼吸。基本的原则是，下放重量的时候吸气，上举的时候屏住呼吸，快完成上举时呼气。
④ 很重要一点是保持挺胸拔背。体姿与动作规范的关键性，其目的是保持躯干稳定，提高训练效率并防止受伤。具体说来就是：挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收。对于站姿、坐姿或者是卧姿等不同的训练姿势，这些原则同样适用。
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